Quand vous devenez végétarien, vous vous sentez spécial, et alors vous apprenez les dangers des produits laitiers, excluez tous les produits animaux, devenez végétalien et vous vous sentez à nouveau spécial. Mais le véganisme sain n'est pas seulement l'exclusion de tous les produits animaux.
Après avoir mangé du macaroni, du vareniki, du riz moulu, des pommes de terre, des biscuits, du soja, vous chargez constamment le tractus gastro-intestinal avec de la nourriture lourde. Pourquoi voulez-vous dormir après un repas? Parce que le corps dirige toute l'énergie vers le traitement des aliments.
Le véganisme sain est la prédominance dans l'alimentation d'un grand nombre de fruits et légumes frais. Sucre blanc, sel, huiles raffinées, bonbons de magasin, pain, produits à base de farine blanche, aliments frits - tout ceci est un véganisme malsain. La mauvaise combinaison n'est pas non plus un véganisme sain. Si vous excluez les produits animaux et mangez, comme d'habitude - le premier, deuxième, troisième, dessert avec du thé et à la fin du fruit, rien de bon ne va en sortir. Dans l'estomac sera la fermentation, et la masse alimentaire entière n'est presque pas assimilée.
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La santé est un organisme pur, rempli d'énergie.
Dans les produits végétaliens, malheureusement, les graisses végétales, le sucre blanc, le sel, les exhausteurs de goût sont ajoutés. Vous devez lire attentivement la composition de chaque produit. Maintenant il y a beaucoup d'étiquettes d'indicatif avec des inscriptions BIO et ECO, bourrées avec du sucre (ou des édulcorants artificiels) et du sel. Il me semble que de tels emblèmes devraient porter sur les fruits et légumes.
Pour comprendre tout le mal des aliments féculents, tels que le riz, les pommes de terre et les produits à base de farine blanche, lisez les livres d'Arnold Eret. Tout deviendra clair pour vous.
Aujourd'hui, les produits principaux dans le régime de la plupart des personnes sont, en plus des plats de viande, des pommes de terre, des pâtes, du riz et des plats de farine. L'amidon contenu dans ces produits à l'état bouilli se transforme en colle. Ils peuvent coller du papier peint, et nous le consommons tous les jours. Ainsi, tous les vaisseaux minuscules sont collés ensemble, l'intestin est bouché et ne remplit pas pleinement sa fonction. D'où beaucoup de maladies.
Vous pouvez penser, et ensuite quoi manger? Ces produits sont facilement remplacés par des analogues, par exemple, les pommes de terre peuvent être remplacées par du topinambour ou du radis. Macaroni pour commencer les pâtes de grains entiers, puis les légumes bouillis. Remplacer le riz par du sarrasin. Le pain est préférable d'exclure complètement, ou vous faire cuire au four avec du sarrasin. Farine et autres sucreries remplacées par des fruits secs et des fruits frais. Peut-être que quelques semaines vont s'écrouler, mais ensuite s'habituer et se sentir beaucoup mieux.
