Petit déjeuner cru

Pour diversifier le menu sur les aliments crus, en plus des légumes et des fruits, vous voulez parfois quelque chose de spécial. Aujourd'hui, je vais vous dire comment vous pouvez faire un petit déjeuner cru délicieux et utile.

Petit déjeuner cru en été

La meilleure façon de manger en été est de manger, car beaucoup de baies, de fruits et de légumes mûrissent. C'est une période de grande variété pour tous les jours. Aujourd'hui les cerises, demain les cerises, après-demain les myrtilles, les fraises, les framboises, le chèvrefeuille, les groseilles à maquereau et ainsi de suite. Vous n'avez pas besoin d'inventer quoi que ce soit.

Pour les amateurs de crème glacée, je vais vous donner une recette de crème glacée au fromage crue simple qui s'intègre parfaitement dans un petit déjeuner cru: mettre 2 bananes au congélateur pendant 3 heures. Prenez les baies et mélangez avec un mélangeur avec des bananes congelées. Il s'avère excellente glace. Vous pouvez simplement battre les bananes et obtenir une crème glacée à la banane crémeuse. Le gel donne une saveur crémeuse aux bananes.

S'il n'y a pas de temps pour manger des fruits, vous pouvez accélérer le processus et faire des smoothies. Moins il y a d'ingrédients, mieux c'est. Les fruits se marient bien avec la verdure. Une de mes options préférées: pomme + menthe poivrée + épinards. Ou poire + pomme. Le vol fantastique ici est énorme. Vous pouvez ajouter du gingembre, des baies, du céleri. Vous pouvez faire un smoothie aux légumes (vous obtenez une soupe crue).

Le matin, l'organisme est nettoyé, il n'est donc pas nécessaire de charger lourdement le tube digestif. Vous pouvez parfois ne pas prendre le petit déjeuner, mais boire de l'eau avec du jus de citron, du jus fraîchement pressé ou une infusion d'églantier. Le matin, les agrumes sont bons. Dans les jours chauds souvent ne veulent rien de lourd, alors apprenez à écouter votre corps.

Petit déjeuner cru en hiver

En hiver, vous voulez toujours quelque chose de chaud et c'est pourquoi beaucoup se décomposent et mangent de la bouillie bouillie. Mais ce n'est pas un moyen de sortir de la situation, car vous pouvez cuisiner une purée crue chaude. Par exemple, mieux cuisiner le soir, prendre les germes de sarrasin, trois courgettes crues sur la râpe, ajouter vos épices préférées, le beurre, mettre tout dans un récipient alimentaire (de préférence en verre), couvrir avec un couvercle et le mettre sur la batterie. Dans la matinée, vous serez attendu par une bouillie chaude et crue. Vous pouvez faire une version douce en mélangeant les germes de sarrasin avec une banane et une pincée de cannelle. Sur la batterie, la bouillie ne sera pas soudée, mais sera à l'état chaud, ce qui vous permettra de fermer le problème "vous voulez quelque chose de chaud". Ainsi vous pouvez faire cuire n'importe quelle bouillie et soupe crues.

De la même manière, des aliments crus sont préparés. Prenez des herbes ou du thé, versez un litre d'eau dans une théière en verre, et la théière est mise sur la batterie la nuit. Si vous voulez plus fort, maintenez la batterie plus longtemps. Obtenez un thé délicieux et chaud sans faire bouillir, et toutes les plantes conserveront des vitamines et des nutriments.

Pour ne pas geler l'hiver, commencez à courir le matin et versez de l'eau froide. Il est préférable de commencer à le faire à partir de l'été pour instiller une habitude. Ensuite, en hiver, non seulement vous ne gèlerez pas, mais deviendra également plus facile à s'habiller.

Sur les aliments crus, le petit déjeuner est beaucoup plus pratique que sur l'alimentation habituelle - mangé un couple de fruits ou de légumes et ne pas avoir à cuisiner. Le petit déjeuner cru fait gagner du temps, vous pouvez dormir un peu plus longtemps ou lire votre livre préféré le matin.

Sur la nourriture crue, la vie est plus simple à partir de la partie, et de la partie plus difficile, parce que nous vivons dans une société, et n'aiment pas les "corbeaux blancs". Mais tout le monde a la santé, alors rappelez-vous toujours pourquoi vous mangez de la nourriture vivante et quel est votre véritable objectif.