L'habitude de manger

La nourriture provenant des moyens d'obtenir de l'énergie est devenue un mode de vie. L'habitude de manger nous hante constamment dans le chagrin et dans la joie. Tout événement se résume à un festin. Dans de nombreux pays, le dîner dure 4 heures. Le temps en famille est une rencontre avec la nourriture.

L'habitude de manger dans la société

Je ne prétends pas qu'il est bon de manger de la nourriture savoureuse, et même avec de bonnes personnes, mais à bien des égards - cela s'est transformé en divertissement. Nous essayons de nouveaux plats, en discutons, prenons des photos, les recommandons et les essayons à nouveau. La nourriture a commencé à prendre trop de temps.

Le corps n'a pas le temps de traiter et de retirer une telle quantité de nourriture, de sorte qu'il stocke sous forme de graisse et de toxines. L'estomac s'étire et l'abdomen apparaît. Maintenant vous avez besoin de plus de nourriture.

Naturellement, il est rentable pour les vendeurs d'acheter autant de nourriture que possible, alors ils choisissent différentes astuces - emballage brillant, photographie magnifique, publicité avec une histoire délicieuse, odeurs de pâtisserie dans les magasins et dans la rue.

Il s'avère que la société a pris l'habitude de manger constamment. Nous avons lié psychologiquement des événements agréables à manger. Le cinéma est associé au popcorn et au soda, au football avec de la bière et des snacks, des vacances à l'alcool, le début du printemps et un voyage au cottage avec des shish kebabs, une nouvelle année avec un repas riche, une grand-mère avec des crêpes et du porridge. Tout le monde aura ses propres associations.

L'apparence du chewing-gum nous a fait constamment mâcher des créatures. C'est bien que nous ayons besoin de dormir la nuit, sinon nous mangerions avec plaisir 24 heures par jour.

Des réunions et des réunions d'affaires ont lieu au cinéma, dans les cafés et dans les restaurants. Pensez une seconde, pourquoi tant de nourriture, car la plus grande partie reste dans les toilettes? C'est la même habitude que fumer. Je ne dis pas complètement refuser, mais pourquoi créer un culte de la nourriture ?

La personne moyenne pour la vie est très petite quantité de nourriture. Si les gens peuvent mourir de faim pendant 40 jours, cela en dit long. La quantité de calories et de portions dans la société est grandement exagérée.

Comment se débarrasser de l'habitude de manger

L'habitude de manger devrait être remplacée par une autre habitude, alors vous ne remarquerez aucune perte. Vous pouvez faire du sport, trouver un hobby, passer plus de temps avec votre famille et vos enfants, essayer quelque chose de nouveau, par exemple sauter avec un parachute, s'inscrire à une danse, apprendre à jouer d'un instrument de musique, apprendre plus. Essayez de devenir végétarien ou simplement végétalien . Avoir faim pendant 24 heures. Commencez à tempérer. Courir, faire du yoga. Je suis sûr que tu n'as pas essayé beaucoup de choses dans ta vie. Des impressions vives peuvent être obtenues non seulement de la nourriture.

Nous prenons l'ennui, la solitude, le chagrin, la joie. Beaucoup d'habitudes alimentaires sont associées à un manque d'émotions, comme des plats épicés avec un manque d'extrême et quelque chose de nouveau.

Assurez-vous de lire l'article Comment se débarrasser de la dépendance alimentaire . Il indique les facteurs hormonaux et les causes de la pharmacodépendance sur la nourriture.

Une personne s'habitue à tout, un minimum de 21 jours est nécessaire pour une nouvelle habitude. Peut-être au début sera-t-il cassant, mais cela passera, et en retour vous obtiendrez une excellente santé, une belle silhouette et une vie brillante.