La plupart des gens vivent de leurs habitudes, sans prêter attention aux relations de cause à effet. Ici et maintenant c'est bien, mais demain on verra. S'il tombait malade, il allait chez le médecin, recevait une ordonnance et buvait des comprimés. Ou je suis juste allé à la pharmacie et après avoir consulté le pharmacien, j'ai acheté des médicaments, sans penser à quoi ou pourquoi. Aussi avec de la nourriture, nous achetons et mangeons, ce que nous voyons autour ou ce que la publicité conseille. Si la plupart vivent comme ça, alors c'est normal. Le paradoxe.
À notre époque, vous pouvez obtenir tout ce que vous voulez, n'importe quel produit. Il suffit d'aller en ligne et passer une commande.
Si nous parlons de rythme-tempo, quand une fois qu'il a été complètement mangé et que la restauration rapide est devenue la norme, cela vaut la peine de s'arrêter et de penser, mais est-ce que je veux vivre et manger de cette façon? Toute collation peut être prise avec vous - ce peut être des fruits, des smoothies ou des sandwichs végétaliens. Les smoothies peuvent être très satisfaisants et remplacer le déjeuner. Pour ce faire, préparez 1 litre de smoothies à partir de bananes et de sarrasin germé. Vous obtiendrez une puissante dose de vivacité, de vitamines et une sensation de satiété pendant longtemps, car le sarrasin est un glucide lent.
Fruits et légumes sont vendus toute l'année dans chaque magasin, un couple, trois bananes et vous êtes complet, donc la question des collations peut être fermée, toutes les conditions pour cela sont créées dans n'importe quelle ville.
Quant à un dîner à part entière, vous devrez soit manger des garnitures et des salades de légumes, si nous parlons de cafés et de cantines, ou prendre un récipient avec de la nourriture.
La nourriture à la maison est toujours meilleure, vous contrôlez vous-même quoi et combien mettre. Achetez un récipient thermos pour que la nourriture ne refroidisse pas. Toute la nourriture crue n'a pas besoin de chauffage, c'est très pratique. Vous pouvez prendre un fruit et un grand récipient avec une salade. Les fruits varient en fonction de la saison, ce qui crée de la diversité dans l'alimentation.
Manger du shawarma, des hot-dogs, des hamburgers et des pizzas pour le déjeuner ou le goûter n'apportera rien de bon, après tant de nourriture lourde que vous voudrez dormir. Et la qualité de cette nourriture laisse beaucoup à désirer.
Peu importe l'horaire, vous ne pouvez pas prendre de fruits avec vous, ou vous ne pouvez pas les acheter sur la route. Et préparer un dîner à l'avance et le mettre dans un récipient est également facile. Surtout maintenant une grande variété de contenants pour tous les goûts et couleurs, n'ayez pas honte d'aller n'importe où et de manger.
Si vous n'êtes pas à l'aise avec vos collègues, 30 minutes avant le repas, mangez plus de fruits, ils auront le temps de digérer complètement, vous rassasieront et vous pourrez aller au café ou à la cantine et manger un plat d'accompagnement, une salade ou une tasse de thé.
Malheureusement dans le café même en garniture peut ajouter du beurre. Vous pouvez demander au serveur de ne pas ajouter, en se référant à l'allergie aux produits laitiers. En général, il y a toujours un moyen de s'en sortir.
Essayez de prendre un bon petit déjeuner , beaucoup de collations avec des fruits et ensuite s'inquiéter de la faim et plus encore, où vous n'avez pas à manger.
